停息分期一般指用户使用信用卡消费后，由于额度比较多，用户没有能力归还且产生了罚息，这时用户可以向银行申请在不计算利息的前提下分期偿还。逾期的欠款停止计算利息可以让用户的还款额度降低，能否得到银行的同意需要看实际情况。
用户在日常生活中千万过度使用信用卡消费，通常在使用信用卡消费时要知道自己使用什么方面的收入进行归还。如果自己没有良好的还款能力，这时要减少信用卡的使用，这样就可以避免信用卡逾期归还。
信用卡不能按时归还欠款时可以使用分期还款，这样就可以有效降低月还款额，不至于出现逾期还款的情况。在分期后出现闲钱，可以提前还清，这时可以节省手续费的支出。通常根据自己收入选择分期数。
需要注意的是，信用卡逾期还款会被银行上传至征信中心，长时间逾期后信用卡会被停用。在个人征信变不良以后会影响各种贷款的办理，比如车贷或者信用贷款。而且在逾期欠款归还后，这条记录还会保存5年的时间，5年后自动消失。