花呗和借呗还不起时可以拨打客服电话进行咨询，申请新的还款方法，一般平台都会答应。比如延期还款，这样可以缓解资金紧张的局面。而且在还不起时花呗要停止使用，同时想办法增加收入。需要注意的是，延期还款可能需要支出一定的费用。
花呗还不起时可以使用分期还款，最长可以分12期，这样就可以降低月还款额，不至于逾期。使用分期还款后，如果出现个人收入比较多的情况，这时可以提前还款，在还款后花呗的授信额度也恢复了。
借呗在借款时也可以选择不同的期数进行偿还，选择期数时用户最好根据自己的收入决定，这样在还款时不会出现逾期。借呗借款后按时归还可以提升额度，而且再次借款时利率会降低。
花呗和借呗在使用时千万不要出现逾期还款的情况，在逾期还款后会产生罚息，时间越长产生的罚息越多。而且在逾期还款后会被平台催收，在催收时会影响个人正常生活。还需要注意的是，花呗和借呗逾期还款上征信。