个人征信报告一年查两次即可，多查会引起银行的猜忌，银行会认为消费者的资金过于紧张。个人征信报告一年至少查询一次，如果发现个人征信报告中出现了异常情况，可以及时向中国人民银行征信中心反馈。
即使消费者不打算申请贷款和信用卡，也需要定期查询个人征信报告。个人征信报告不仅记录了信贷信息，还记录了基本信息、非金融负债信息、公共信息、查询信息。
定期查询个人征信报告，可以在了解自身信用状况的同时，检查是否有他人冒用或盗用自己身份获取贷款和信用卡的情况，是否存在错误信息，是否存在其他人或机构没有经过自己的授权就查询个人征信报告的情况等。
消费者可以携带身份证前往中国人民银行或中国人民银行分支行打印个人征信报告，每个人每年有两次免费打印个人征信报告的机会，用户可以自由选择时间打印个人征信报告。
消费者也可以登录中国人民银行征信中心的官网，进行在线注册，验证个人身份后提交查询申请，下载个人征信报告后，消费者可以自行打印个人征信报告。