主力洗盘建议盯盘就是在主力洗盘的时候不要关注股票交易软件，要时刻关注股票价格的变化，然后选择适当的时机进行卖出或者买入。其实，普通投资者是很难通过股价波动判断是否为主力洗盘的。
主力洗盘是股市证券名词，就是把低成本的筹码震荡出来，通过其他非自己的散户或中户进行换手，达到抬高筹码的成本，为轻松拉高做准备。如果普通的投资者能够抓住这样的机会，买入股票后是可以赚到很多钱的。
主力的洗盘方法一般有开高杀低法、跌停挂出法、固定价位区洗盘法、上冲下洗法。比如当股价忽高忽低，而成交量不断扩大时，投资者应该设法在低价位挂进股票，这就是上冲下洗法洗盘。
主力在进行洗盘时，在K线图会显示一定的特征，比如成交量较无规则，但有递减趋势；常常出现带上下影线的股票十字星；大幅震荡，阴线阳线夹杂排列，市势不定等，同时还要结合其它的方面进行判断。