一、携带身份证、银行卡、保险合同（电子保单无需携带）等相关材料，前往中国人寿保险公司办理退保业务，填写退保申请书。
二、提交相关材料后，中国人寿的工作人员会审核投保人的退保材料，并在投保人的退保申请书上盖章签字，递交中国人寿的业务管理部门。
三、中国人寿对投保人的退保申请书审核后，会出具退保批单，批单上会注明退保时间和应退保费金额，同时收回保险合同原件。
四、投保人需要在《终止保险合同申请书》上签字，退保业务结束。
犹豫期的退保流程和非犹豫的退保流程相同，只是投保人在犹豫期退保需要注意时间。犹豫期很短，应当避免与中国人寿浪费过多的时间，及早办理退保业务。犹豫期过后，投保人只能获得保险合同的现金价值，而非全额退款。
根据《中华人民共和国保险法》第四十七条规定：投保人解除合同的，保险人应当自收到解除合同通知之日起三十日内，按照合同约定退还保险单的现金价值。
投保人需要前往中国人寿保险公司咨询具体事项。