借呗、花呗还不起，可以向自己的父母求助，在父母的帮助下归还欠款；借呗、花呗还不起，可以向自己的朋友借款归还欠款；借呗、花呗还不起，可以变卖自己名下的财产归还欠款。
不管是未归还借呗欠款，还是未归还花呗欠款，都会被支付宝催收，影响用户的日常生活。花呗还不起还可以使用最低还款服务、分期还款服务、好友帮还服务，借呗也会为用户提供三天的宽限期。
借呗接入了中国人民银行的个人征信系统，如果用户未能归还欠款，则借呗会将用户的逾期记录上传至中国人民银行的个人征信系统中，影响用户使用银行提供的贷款和信用卡服务。
花呗未接入中国人民银行的个人征信系统，却接入了芝麻信用系统。如果用户未能归还欠款，用户的花呗可能会被冻结，芝麻信用分会持续下降，直至用户归还欠款。
借呗、花呗还不起需要尽快联系家人归还欠款，切不可继续使用其他贷款。拆东墙补西墙，会形成“超利贷”，长此以往，用户将会面临巨大的还款压力，影响用户的日常生活。